久しぶりにランを再開し、2回目の今朝。

身体がしんどいかな~と懸念していたのもなんのその、
湧いてくるのは感謝の気持ちだけでした☆

朝ラン再開☆

朝ラン再開☆

こんにちは。
ビジネスコミュニケーション研修講師の川上陽子です。

何か月ぶりかのラン再開♪

ランというよりジョギングですが(笑)、
先日から2回目の朝ジョグ。

数か月のブランクで、
さぞや身体は重たかろう、
呼吸は苦しかろう、
と心配していたのですが、
案ずるより産むが易し、

爽快な気持ちで30分ジョグしました!

ランニングを始めたころは、
筋肉をつけるのが目的。

心肺機能も高まっていき、
年齢とともに身体能力の維持と向上、
そして根性!
の育成だと思っていました。

また
ランしているときにこそ
良いアイデアが浮かぶもので、
私にとってのラン時間は、
自分の生産性を高めるためのものだったように思います。

でも今回再開して感じたのは、

ランニングはメンタルトレーニングだということ。

走ろう!
と思う精神状態、
思えない精神状態、

以前は、
「時間の余裕がないから」
「風邪気味だから」
走れない、走らない、
と思っていたけれど、

今は
今の自分のメンタルの指標だなと感じています。

走りたくて走ると
目に入るすべてのもの、
感じる風や自然の匂い、
走ることができる現在の状況、
すべてに感謝の気持ちが起こります。

明日も
「走ろう!」
と思えるメンタルコンディションでいたいな、
と思うと、
仕事の仕方、
物のとらえ方、
大切だな、と思うのです。

明日も元気で走れますように♪

 

☆オマケ☆

ジョグの途中で出会ったお散歩中の可愛い茶色のトイプー。
こちらを見ていて目があったので、ニッコリしたら、
通り過ぎたときに
左足の足首に衝撃が!!!

驚いて振り向くと、
トイプーちゃんが、リードを引っ張って伸ばしたらしく、
私に飛びついてきていたのです!

なかなか力強いトイプーちゃん☆

なかなか力強いトイプーちゃん☆

こんなストレートに愛情を表現されたのは久しぶり(笑)

「一見かわゆいこの身体に、どこにそんなパワーが?!」
と思わせる激突ぶりに(笑)
「トイプーは、犬のぬいぐるみを着た実はおさるさん」
(トイプー飼い主の方、ごめんなさい!)
という持論がより強まったのでした(笑)