こんにちは、小山内です。

昨日、アンガーマネジメント入門講座を開催しました✏️

久しぶりの開催となりましたが、

車で1時間半もかけて遠方から

来てくださる方も！！😳

受講してくださった方からは

◆自分の本当の気持ちが整理できて

　良かった

◆初対面の人と、思ったことを

話し合ったり、共感し合ったりが

最近できていなかったので楽しかった！

◆怒るのは悪いことじゃないと

分かって、ほっとした

◆感情のコントロールについて

もっと深く学びたいと思った！

というお声を頂き、とても嬉しかったです🍀

アンガーマネジメント入門講座では、

怒りとは何か、そのメカニズムをお伝えし、
自分がどんな怒り方のクセがあるか、自己分析をしてもらいます📝案外、自分自身を理解できていないことって多いです。自分自身のことを良く分かっていないのに、
「私のこと分かってよ！」
「なんでこの人は変わってくれないの！？」
と相手に求めるのは余計難しいです。
そして小さなゴールを決めて、
「今日はこんなことができた！」
という成功体験で自分を肯定するということもとても大切です🍀
ぜひ、ご自身を労ってあげるということも
大事にしてくださいね✨怒りについての講座ですが、
自己理解のワークを皆さん
笑顔でされていたのが
印象的でした☺️

最近イラッとしたことを共有するワークも「あるある〜！」と盛り上がりました！（笑）

日程が残念ながら合わなかった方も
いらっしゃるので、
来月も開催できるよう準備中です🍀
※写真は掲載許可を頂いています。