こんにちは、小山内です。
今回もリクエストをいただいたので
アンガーマネジメント入門講座（オンライン）開催が決定しました♪
【こんな方におすすめです】
◆仕事に家事に追われて、
ついイライラを子どもにぶつけちゃって後悔する。
◆職場で苦手な人がいて毎日憂鬱・・・
◆自分の気持ちがうまく伝えられずに、
いつも我慢ばかりしている気がする。
◆もっと前向きに、楽しくすごしたい！
こんなこと、思ったことはないですか？
私もよく家族にイライラをぶつけたり、
仕事で憂うつなことがあると
モヤモヤを引きずったりしていました💦
「アンガー=怒り」ですが、
怒りとは何だろう？
イラッとしたりモヤモヤしたら、
どのように気持ちを整理して
伝えたら良いんだろう？
そのヒントを私の経験を交えながらお伝えします！
オンラインでの開催ですので、
ぜひお気軽に起こしください✨
■入門講座■
「怒り」について理解を深め、
アンガーマネジメントの基本となる
3つのコントロール
1．衝動のコントロール
2．思考のコントロール
3．行動のコントロール
を学びます✏️
アンガーマネジメントの理論やテクニックの基本をお伝えしますので、
「初めてアンガーマネジメントを学ぶ🔰」という方にもおすすめです♪
■アンガーマネジメント入門講座（オンライン）
（日時）
・4月17日（土）10:00〜11:30（90分）
・4月25日（日）10:00〜11:30（90分）
・5月22日（土）10:00〜11:30（90分）
・5月30日（日）10:00〜11:30（90分）
（開催方法）ZOOM
（お申し込み）下部のバナーまたはこちらからどうぞ♪
※上記以外にも調整可能な場合がありますので、
別日程や他講座をご希望の場合はブログやLINE公式から
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