こんにちは。
ビジネスコミュニケーション研修講師の川上陽子です。

東京など一都三県に緊急事態宣言が出され
近畿圏も後を追うような状況ですね

私が住んできる岡山でも
新規陽性者の数は以前多く、予断を許さない状況です

今後は仕事や外出など
再び影響が出てきそうですね

 

ところで
今年のテーマ「柔」に関して

昨年末から新たにスタートしたことがあります

それは

 

ピラティス♪

 

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したので
こう呼ばれているそうです(初めて知りました)

リハビリ用として生まれたもので
身体に負担をかけず
強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです

特にお腹周りの深層の筋肉を鍛え
骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることで
正しい姿勢になり、ケガをしにくい身体になるのだそうです

 

昨日のレッスンで、先生から
「センスいいですね!すぐにピラティスボディになりますよ♪」
と嬉しい言葉をいただきました!!

この先生は褒め上手♪

素晴らしい!

そうです!!

手の動きがしなやか!

と、ついつい調子に乗っちゃうような言葉かけが上手いのです

 

それだけではありません

 

「センスいい」と言ってもらえたのは
私が「頭から入るタイプ」だから

 

とにかくやって身体で覚える
というタイプではなく

頭で理解してから動くタイプなのです

 

もっと胸を張って

仙骨真っ直ぐ立てて

という指示に???となるタイプ(笑)

 

え?胸張ってるつもりだけど・・・
仙骨立てるって?いつもは寝てるのか???

となるんですよね・・・

 

ところがその先生の指示は違うんです

 

イメージさせる

 

「背骨の一つ一つの隙間を広げていくように」

「尻尾を巻いていくように鼻骨を丸めて」

 

 

私は想像力が豊かなので(笑)
イメージすると体が動きやすい

 

イメージする=具体的

ですよね

 

ぼんやりしていたり、抽象的ではイメージできない

 

「明るく笑って」

は難しいけど

「子供が遠くにお母さんを見つけた時のように笑って」

はイメージできるから行動しやすい

 

指示を出すときは
相手がイメージできるか、考えるといいですね♪

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