こんにちは
ビジネスコミュニケーション研修講師の川上陽子です
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今日は、顔ヨガのオンラインレッスンを受けました！
鏡も用意し（裏面は当然、拡大鏡 苦笑）
画面の先生の表情と自分の表情を見比べる・・・
顔面右側の動きが悪いことを再認識です！
写真やこのところのオンライン研修の動画を見直し、
右側の広角が上がりにくく
左右非対称とは気づいていたのですが
顔ヨガの動きに右半分がついていけず・・・（涙）
これから日々頑張って左右対称を目指します！
そして
夜にいつもお世話になっているリンパマッサージに行ったのですが、
いつもゴリゴリに痛いくらいなのに
今日は全く痛くなく・・・
考えられるのは
顔ヨガと事前の筋肉ほぐしで行った
首筋の凝りほぐし。
その時は
「いった〜〜い（涙）」
と泣き泣き揉み解した首筋ですが
やはり緩めて動かすと
その効果は絶大だと実感しました！
このところ
スタンディングデスクで立って仕事しているし
今朝は久しぶりのウォーキングからの顔ヨガ。
やはり
「動く」ことは大切ですね。
座りっぱなしのリモートワークの生活を
見直していこうと思います。
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