こんにちは、小山内です。
新年明けましておめでとうございます🎍
今年は、昨年以上にブログで発信をしていきたいと思います！
本年も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
2020年になり、もう一週間経とうとしています。
今日から仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。
皆様はお正月はどのように過ごされたでしょうか？
私は実家と夫の実家で過ごし、
たくさんの親戚と、お餅やぜんざいを食べながら
箱根駅伝を見たり、トランプなどのゲームをして盛り上がったり…
ゆっくりとしたお正月になりました😊
そして、お正月といえば初詣ですね！
私も神社でお参りをしてきました。
お参りをするときに、
「宝くじが当たりますように」
「お正月食べすぎたので、痩せますように」
など、自分の願望ばかりを言うのはNGだそうです。
「去年もおかげさまで、無事に過ごすことができました。
今年は〇〇を頑張るので、どうぞ見守っていてください。」
と、感謝の気持ちと自分の決意や目標を神様に伝えるのだそうです。
（お参りの仕方は、諸説あるようです。）
アンガーマネジメントでも、
「ミラクルデイ・エクササイズ」というトレーニングがあります。
アンガーマネジメントで問題が解決できた「奇跡の日」をイメージし、
その状態に向かうためにモチベーションを上げるというものです。
そして、その「奇跡の日＝ゴール」に近づくために
具体的に掘り下げていきます。
・行動に現れる変化は？
・誰がその変化に気づき、どんな言葉を掛けてくる？
・自分の気持ちは？
・奇跡の日を10段階の10とすると、
一番近かったのはいつ？
・それはどんな状況だった？
などを考え、ゴールに近づくイメージトレーニングをします。
目標を設定して、モチベーションを上げ、
具体的な行動に移していく、
神様はその手助けをしてくれるということですね✨
京都の御金神社でひいたおみくじは、
なんと「大大吉」でした✨
御金神社のおみくじは「大大吉」！
2020年幸先良いスタートです♪
願望ばかり言うのはNGと言いましたが、
金運UPで有名な神社なので
「大大吉だと、宝くじが当たるかな～！」と
期待をしてしまいます(笑)
とはいえ、宝くじ頼みにせず、
今年は昨年以上に努力するように頑張ります！！✊
