こんにちは、Y’sオフィス パートナー講師小山内です。
先日、1月31日（日）に
岡山ふれあいセンターにて
「アンガーマネジメント〜イライラしない子育てのヒント〜」
に登壇しました。
全3回にわたり、子育て中のイライラに
どう向き合えば良いのかをお伝えするこのセミナー✏️
第１回目の今回は
「怒りの感情って何？」
についてお話をしました！
コロナ禍のこのような状況で開催できるか不安もありましたが、
なんと想定を大きく上回る28名の方にご参加いただき
大変嬉しく思います♪
育児中の方はもちろん、
子ども達と関わるお仕事をされている方も
たくさんご参加いただきました＾＾
コロナを機に、昨年から家で過ごす時間が増えましたが
その分、イラッとすることも多くなったように思います・・・💦
特に、子育て中は
「笑顔で過ごす時間を増やしたい！」
と思っていても、イライラ・怒りの感情が邪魔してしまうことってありますよね。
そして、後から
「あんな事言わなければ良かった・・・💦」
と反省したり・・・
アンガーマネジメントは怒らなくなることが目的ではありません。
でも、怒って後悔したり
「笑顔の時間を増やしたい」
と思っているのに、怒りの感情が邪魔をしているのであれば
それは上手にコントロールする必要のある怒りかもしれません。
初回のセミナーでは、
「怒りの感情とは？」
について、理解を深めていただきました。
怒りについてたくさんワークをして考えていただきましたが
皆さん楽しそうに意見を共有したり
アンガーマネジメントのテクニックを使って
トレーニングをすると
「家でやってみます！！」
と笑顔で帰られていたのが印象的でした✨
第２回目（2/7）は
「何が私たちを怒らせるのか？」
イライラの原因と、怒りが沸き起こるメカニズムについてお話しします。
お時間ある方は、ぜひご参加くださいね♪
◆岡山ふれあいセンター
子育て支援セミナー「アンガーマネジメント〜イライラしない子育てのヒント〜」
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