こんにちは
ビジネスコミュニケーション研修講師の川上陽子です
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あなたは習慣にしていること
毎日のルーティンはありますか？
人が何かを習慣化するのに
３週間（21日間）かかる
と言われていますが
私がこのコロナ禍で春に習慣化できたことの一つは
朝ウォーキングでした
ほぼ毎朝のウォーキングで
体重管理、体調管理も万全！と思っていたのに
灼熱の真夏にくじけ
極寒の真冬がやってきて
その習慣もあっけなく・・・（涙）
暖かくなったら・・・
という「いつか」やろうでは習慣化には遠いことは経験済み
こんな時には
何かモチベーションが上がるような工夫をする
目標を立てる
ことがいいですよね
そこで手に入れたのが
コレ♪
日本三名園の一つ
岡山後楽園の年間パスポートです♪
風光明媚な後楽園の庭園♡
入園料が大人410円で
年間パスポートは2,080円！
なんてお得！！
後楽園の外周をランニングやウォーキングしていたけれど
天下の名園の近くに住んでいながら
園内をウォーキングルートにできる幸せを
うかつにも今まで掴んでいなかったとは！？
自分のやる気を引き出したり
行動を変容するリソースは
意外に自分の身近にあることに気がつきました♪
さて
まだまだ寒い日が続きそうです
習慣化はなるか？
お楽しみに♪
宣言することも
行動づくりには大切ですね。
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